Dor lombar é considerada a principal causa de incapacidade e absenteísmo no trabalho em todo o mundo, atinge cerca de 85% das pessoas em algum momento da vida, e essa condição nem sempre é decorrente de alguma lesão específica, normalmente está associada à vários fatores Biopsicossociais.Assim torna-se ainda mais importante pensarmos em mecanismos de prevenção …
Com a Pandemia a busca por mais saúde, qualidade de vida e longevidade tornou-se uma prioridade. Mudanças de hábitos e no estilo de vida são fundamentais neste processo. Toda mudança gera desconforto e isso é normal. Mas em pouco tempo todo novo hábito se incorpora na rotina e gera retorno positivo e prazer. Este conteúdo …
1-) Manter o Peso Adequado Para alguém que está acima do peso, emagrecer é o primeiro passo para evitar o desenvolvimento da artrose, uma vez que a doença atinge principalmente as articulações que suportam mais peso, ou seja, coluna, joelho e quadril. 2-) Fazer Fortalecimento Muscular Músculos mais fortes aumentam a estabilidade da articulação, evitando …
A ergoespirometria, que avalia o seu nível de aptidão física naquele instante e o comportamento cardíaco quando o corpo faz esforço.Com o resultado de uma ergoespirometria, a pessoa tem acesso a dados importantes para o desempenho na corrida, como o consumo máximo de oxigênio (VO2 máx.), limiares aeróbio e anaeróbio, frequências cardíacas e gasto calórico …
A acupuntura é uma terapia que surgiu da medicina tradicional chinesa e é usada para promover bem-estar e para tratar vários problemas de saúde. As técnicas de acupuntura consistem na aplicação de agulhas finais, laser ou sementes de mostarda em pontos específicos do corpo, chamados de meridianos, onde estão localizadas terminações nervosas, tendões e fibras …