A ergoespirometria, que avalia o seu nível de aptidão física naquele instante e o comportamento cardíaco quando o corpo faz esforço.
Com o resultado de uma ergoespirometria, a pessoa tem acesso a dados importantes para o desempenho na corrida, como o consumo máximo de oxigênio (VO2 máx.), limiares aeróbio e anaeróbio, frequências cardíacas e gasto calórico correspondentes. Todos esses elementos ajudam a otimizar a rotina de treinamentos, uma vez que definem com precisão a zona-alvo para a obtenção de melhores resultados
Já a plataforma de força te dará dados para especificar seu treino de força para aumento da potência muscular
Com essas avaliações você poderá melhorar seu condicionamento físico , sua força e velocidade
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